ストレス解消にもおすすめといわれるジョギングやウォーキング。

私も2年ほど前からランニングをはじめました!
この日は朝4時起きで暗いうちからのランニング。
この時間でも淡々と走っているだけで滝のような汗をかきます。
徐々に白み始める朝焼けの空。
そして何よりも「無心」になれて、とっても気分がよくなってしまうのです。
この脳内の感じはいったい何なのか!?

近年では「マインドフルネス」などと言われ
ランニングには「心を整える」効果があったり
他にも「前向き」になれたり「免疫力」を高めてくれたりといった
効果が期待できる、という研究結果があるそうです。

そんな中、静岡県民ならではの特権!
ランニング中に目の前で大きな「富士山」が見守ってくれていれば百人力です。
大きくて勇ましくて動かない「永遠」!

ストレスを感じやすい昨今、「おうちの外」ではありますが、
静岡県内ならではのこんな「おうち時間」の過ごし方はいかがでしょうか!

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