皆様、こんにちは!
林輝彦です。
危険な暑さが続いていて熱中症で病院に搬送される方が連日出ています。
皆さん、体調はいかがでしょうか。
喉が渇く前に水分を補給する、エアコンや扇風機を活用する
最近はコンビニエンスストアやスーパーマーケットに、手軽に
塩分を補給できるタブレットがあります。
これらを上手く活用して、
熱中症に十分お気をつけてください。

さて、熱帯夜が続いていますがここ数日は夜、少しだけ涼しくなったように感じます。
ランニングも少し楽になりました。

画像1: 夜風が気持ち良いですね
画像: (この暗さで上半身黒のランニングウェアは自撮りして自分でも怪しさを感じました。)

(この暗さで上半身黒のランニングウェアは自撮りして自分でも怪しさを感じました。)

暑い中マスクをして歩くだけで息が苦しくなります。
走るとなるとさらに苦しいですよね。
厚生労働省は人との距離を十分に保てる時は一時的にマスクを外しても良いと言っていますが、
走ると飛沫がさらに飛びやすくなります。
マスクを外したくなりますが、
少しペースを落としたり、こまめに休息を入れたりと
工夫をしながらマスクを外さずに、
みんなで気持ちよくランニングができるといいなと感じました。

画像2: 夜風が気持ち良いですね
画像3: 夜風が気持ち良いですね

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