コロナ禍で運動不足　注目される『暗闇』エクササイズ…「周りを気にしないでできる」　静岡市

　長引くコロナ禍。家で過ごす時間が長くなり、「運動不足と感じている人」がおよそ8割に上るという調査結果も。そうした中、静岡県内で注目を集めているエクササイズが…。

　訪れたのは静岡市清水区の「フィットファースト24 清水店」。今年2月にリニューアルオープンし、施設にはオリンピックの選手村でも使われるという本格的なトレーニング器具がズラリ。

　中でも利用者から好評なのが、照明を落としたスタジオで行うステップ台やマットを使ったエクササイズです。

須藤アナ
「こちらのフィットネスジムでは、このミニトランポリンを使った暗闇エクササイズができるんです。特に人気の高いメニューだということなんですが、大変そうというよりもなんだか楽しそうですね！」

インストラクター MISATOさん
「下半身を主に使っているのでお尻、もも裏。あとは体幹も使っているので、ヒップアップとおなかを締める効果が非常に高いです」

　レッスンは1回20人に制限し、ソーシャルディスタンスを確保。スタジオが開くと次々に参加者が…。特に女性から人気が高いそうです。私、須藤もストレッチを済ませ、いよいよ参加します！

インストラクター MISATOさん
「始めの動き、レディ・ゴー。右、左。」

　このプログラムはアルゼンチン発祥。大音量の音楽に合わせ、前後左右にステップを踏み続けます。顔にはあっという間に滝のような汗が…。

須藤アナ
「まだ1セット目？　もう太ももパンパンです。いやこれナメてた～」

　5分半のエクササイズを…なんと、5セット。レッスンが進むと…。

須藤アナ 「いいですねえ、雰囲気が出てきました。このミラーボール、一気に気持ち高まりますね～！」

　エクササイズも同時に激しさを増していきます…。

須藤アナ「足があがらない、足があがらない！」
インストラクター「足遅れてるよ～」
須藤アナ「上がらないです…！」

　重たくなった足をもたつかせながら、ようやくフィニッシュ。

須藤アナ
「楽しそうって言ってたけど、めちゃくちゃ厳しいです、これ」

「周りを気にしないで…」

　こちらのジムでは運動不足を解消しようという人が、入会を希望するケースが多くなっているといいます。

清水区　40代女性： 「おうち時間が増えてしまったので、運動不足なので頑張って来ています」

Q．暗闇の中のトランポリンはいかがですか？

A．気持ちいいです。周りを気にしないでみんなと楽しくできるのが楽しいです

清水区　40代女性
「音楽がかかって暗闇の中でやると楽しいです。とにかく」

『暗闇』でエアロバイク

　県内には他にも“暗闇エクササイズが。こちらは静岡市駿河区の「フィットイージー　静岡インター店」。

　この1年で会員は250人以上増加。メインの20代・30代に加えて、最近では年配の人も多いそうです。種類豊富なトレーニングマシンはもちろん、オリンピック種目になったボルダリングにもチャレンジできます。

　はたして、どんな暗闇が待っているのか…。

AYUKAさん：「こちらではFIT　RIDEのスタジオで暗闇エクササイズを行っていただきます。」

須藤アナ「それでは早速案内してもらってもよろしいですか？」

AYUKAさん：「こちらのスタジオではスクリーンに映るバーチャル映像を見ながら一緒にエアロバイクを漕いでいくレッスンになります」

須藤アナ「楽しみですね～」

こちらは「FIT　RIDE（フィット・ライド）」というエクササイズ。感染症対策で、トレーニング中もマスクの着用は必須です。

AYUKAさん：「さあ行きましょう。レズミルズ・ザ・トリップスタート。普通の自転車を漕げるくらいのギアにしましょう」
須藤アナ「ついに始まりました！」

　プログラムは40分間。いざ、自分磨きの自転車旅へ出発です！

AYUKAさん：「レッツゴー！1・2・1・2・1・2・1」
須藤アナ：「1・2・1・2・1・2・1」

　スタート直後はかけ声に応える余裕がありましたが、早くも大量の汗が…。

　そして、スクリーンに坂道が映し出されると…。

AYUKAさん：「坂を上ります」
須藤アナ「どでかい坂が見えてきた～」
AYUKAさん：「行きましょう～」

映像の傾斜に合わせ、自分で調整して負荷を掛けていきます。坂道を乗り越え、終盤に差し掛かると…。

AYUKAさん「ラストピークです」
須藤アナ「ラストピーク…？」
AYUKAさん「今までの中で一番早いスピード」
須藤アナ「ビートが速くなってる…！」
AYUKAさん「行きましょう！レッツゴー！！」
須藤アナ「うおーー！」

AYUKAさん「OK！お疲れさまでした」
須藤アナ「お疲れさまでした」

須藤アナ「運動不足を痛感させられる、こんなに動けなくなってるんだ。汗びっしょびしょ」

AYUKAさん「まずは運動を始めてみたいけど、何からスタートしたらいいか分からないという方。自分のペースで楽しみながら、ストレス発散、爽快感はたまらないと思います」

　長引くおうち時間の運動不足解消に新しい運動体験。“暗闇エクササイズ”、いかかでしょうか。

　　　　　　　　　　　　（6月15日放送）